Tingkatkan Kebugaran, Persit Ranting 23 Koramil Wonosari Lakukan Olahraga Senam Bersama
Ditulis pada: Juni 07, 2022
Klaten – Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana Ranting 23 Wonosari Kodim 0723 Klaten melaksanakan senam pagi bersama bertempat di Halaman Koramil 22 Wonosari Klaten. (7/6/2022)
Senam yang dilakasanakan tersebut diikuti Ketua Persit KCK Ranting 23 Wonosari Luis Timur Riyanto dan seluruh anggota Persit ranting 23 Wonosari Klaten.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Ranting 23 Wonosari Ny. Luis Timur Riyanto menuturkan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
"Saat berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. sehingga terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar," tutur Ketua Persit Ny. Luis Timur Riyanto
Dalam tuturnya, Ny. Luis Timur Riyanto bahwa situasi sekarang kita harus meningkatkan imun tubuh dengan cara berolahraga diantaranya senam bersama dengan tujuan agar terhindar dari segala Penyakit.
"Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak dan tentunya badan menjadi segar dan sehat," pungkasnya. (Red)
